皆様
今月節分を過ぎて5日に大雪。
三寒四温を迎えて春はそこまで来ている季節になりました♪
季節の変わり目お体にお気を付けてお過ごしください。
3月3日はおひな祭り♪そして耳（みみ）の日♪
「耳について」の健康情報をお届けさせていただきます。
～ご案内～
「健康情報と3月のスケジュール」
3月3日は日本耳鼻咽喉科学会が定める「耳の日」。
この機会に、耳の健康について定期的にチェックするよう心がけていきましょう。
私たちが当たり前に過ごしていて耳から情報を取り入れて生活しています。
大事な器官をこの機会にセルフチェックされて健康維持にお役立てください。
- 耳の健康チェック！
※不調があれば耳鼻科受診をおすすめさせていただきます。
耳の聞こえが悪い？音が響く？左右違う聞こえ方？痛い？耳鳴り？めまい？耳からいつもと違う老廃物がでた？
等いつもと違う症状がありませんか？
- メンテナンス方法
- 年に一度は「聴力検査」を受ける。
- 大きな音すぎる環境をなるべく避ける。
- 適度な運動と心の平安を保ち（ストレス解消）、バランスの良い食生活を心がける。
- 良質な睡眠・休養を取る。
追伸
今月はバレンタインデー♡スイーツチョコ好きな私は自分チョコで休憩時間に頬もほころぶ♪ 癒しタイムを味わいました♪ケーキとシュークリームタイムでした♪週末はお天気の昼間は暖かく、散策し梅の花も鑑賞しました♪
皆様も季節を味わい、自分にご褒美タイムも大切にされてください。
大切なのな「健康1番！お一人お一人様が一番大事な健康で笑顔溢れる日々になられること」
お客様個々のご要望や様子を拝見して、喜んでくださるように心を込めて参ります。
ホームページhttps://yokohamaegaoyogadojo.com/
佐藤笑顔瑜伽道場(さとうえがおよがどうじょう)
インストラクター佐藤ゆみ
