活動報告チャレンジド・ヨガ横須賀クラス11月開催させていただきました！

【視覚障害の方へヨガチャレンジド・ヨガ横須賀クラス】

11月も開催いたしました♪

クラスのテーマは

「心身喜ぶヨガ♪」

最初に自己紹介タイム！

最近嬉しかったこと♪なども入れてお話。

「お友達と久しぶりにランチに行って楽しかった♪」

「家でも体を動かす習慣がついた♪」

「健康が大事なので適度に運動したい！」

「同じ仲間と過ごせる時間が嬉しい♪」

嬉しいことをお話しされるとき笑顔いっぱいでこちらもにっこり嬉しさを頂きます^_^

続いてヨガタイム

足のほぐし〜足回りと肩周りのほぐし運動からスタート！

呼吸の練習を行いポーズに入りました♪

今月は「山のポーズ」を意識してキレイにポーズ！

「普段の生活で歩く姿勢がよくわかった♪」

「自分の姿勢の改善ができた♪」

「みんな一緒に楽しめた♪」

など笑顔で話しながらヨガができました。

皆様自信を持って取り組まれていました。

ヨガを通じ心と身体がさらに喜びの笑顔に♪

健康1番！

当事者様とも自然に会話も弾み、より良い状態で

過ごされるよう耳を傾けて努めて参りました。

当事者様を大切にサポーターさんと一緒にヨガをさせていただきます。みんな同じ！笑顔で過ごして行かれるよう心からサポートさせて頂きます。

次回

2023年12月10日(日）14:00-15:30

チャレンジド・ヨガ横須賀定期クラス

チャレンジド・ヨガ　公式アクセシビリティホームページ

http://challengedyoga.com/

メインインストラクター

佐藤笑顔瑜伽道場(さとうえがおよがどうじょう)

インストラクター佐藤ゆみ

ホームページ

https://yokohamaegaoyogadojo.com/