2月活動報告　チャレンジド・ヨガ横須賀定期クラス開催させていただきました

2024年2月11日

【視覚障害の方へヨガチャレンジド・ヨガ横須賀クラス】

暦の上では立春を過ぎて「春」♪

まだ寒さが続きますが夕方までの時間が長くなり

日差しもあり春はそこまで来ているのを感じます。

クラスのテーマは

「椅子ヨガで心身健康！」

最初に自己紹介タイム！

今日のご要望やお身体についてお話し！

「お腹を引き締めたい♪」

「腰回りの家でもできるストレッチをしたい！」

皆様前向きです！

ご要望の筋トレタイム〜身体伸ばし！

「わー♪椅子で身体が安定してお腹を引き締めて身体の全体をたくさん伸ばすことができるんだね！」

皆でレッツエクササイズ！

楽しみながら皆で体感！

ヨガポーズでは

「戦士のポーズ」にチャレンジ！

前半のトレーニング効果もありドッシリと安定されていました♪

「身体ポカポカ♪心元気^_^」

今月も寒さに負けず春にアクティブに動ける身体作りをしました！

皆様、楽しく自信を持って取り組まれていました。

ヨガを通じ心と身体がさらに喜びの笑顔に♪

健康1番！

当事者様とも自然に会話も弾み、より良い状態で

過ごされるよう耳を傾けて努めて参りました。

当事者様を大切にサポーターさんと一緒にヨガをさせていただきます。みんな同じ！笑顔で過ごして行かれるよう心からサポートさせて頂きます。

次回

2024年3月10(日）14:15-15:45

※場所の確保の都合で申し訳ございません。15分後倒しになります。

チャレンジド・ヨガ横須賀定期クラス

チャレンジド・ヨガ　公式アクセシビリティホームページ

メインインストラクター

佐藤笑顔瑜伽道場(さとうえがおよがどうじょう)

インストラクター佐藤ゆみ

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