【視覚障害の方へヨガチャレンジド・ヨガ横須賀クラス】
「春分の日」も過ぎて陽が延びて昼間の時間も増えてきました♪
春を感じます♪桜の鑑賞を楽しみにしている今日この頃です。
さて、今月も開催させて頂きました。
クラスのテーマは「心身喜ぶヨガ♪」
最初に自己紹介タイム！
今日のご要望やお身体についてお話し！
「お腹を引き締めたい♪」
「肩こり解消したい！」
「身体を動かしてリフレッシュしたい！」
「普段の姿勢を改善したい」
皆様前向きです！
ご要望を反映して動いていきました！
マットの上で肩周りと股関節周りをほぐして伸ばしました！
「普段伸ばさないところが伸びる！」
と声も♪
皆で会話も飛び交いながら進行！四つ這いから片手足をアップ！
体幹も使えています◯
次はマットの上で立ち「山のポーズ」普段の姿勢も確認し背筋シャキーン！
キレイな姿勢の完成！
「戦士のポーズ〜三角のポーズ」にチャレンジ！
「身体もポカポカ♪心元気^_^」
今月も皆様春に向けて更にアクティブに動ける身体作りをしました
皆様、楽しく自信を持って取り組まれていました。
ヨガを通じ心と身体がさらに喜びの笑顔に♪
健康1番！
当事者様とも自然に会話も弾み、より良い状態で
過ごされるよう耳を傾けて努めて参りました。
当事者様を大切にサポーターさんと一緒にヨガをさせていただきま
次回 2024年4月14(日）14:00-15:30 横須賀市福祉会館 7階第二音楽室
チャレンジド・ヨガ横須賀定期クラス
チャレンジド・ヨガ 公式アクセシビリティホームページ
メインインストラクター
佐藤笑顔瑜伽道場(さとうえがおよがどうじょう)
インストラクター佐藤ゆみ
