【チャレンジド・ヨガ〜視覚障がいの方へヨガ〜
横浜ロービジョンクラス2月の活動報告】
横浜ロービジョンクラスを開催させて頂きました。
当事者様のお声を大切に、
チャレンジド・ヨガ 公式アクセシビリティホームページ
メインインストラクター
佐藤笑顔瑜伽道場(さとうえがおよがどうじょう)
インストラクター佐藤ゆみ
ホームページ
https://yokohamaegaoyogadojo.
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横浜ロービジョンクラス
一年で1番寒い時期雨の中多くの方がご参加されました。
ありがとうございました。
【身体調整ヨガ&交流会♪】
当事者様からのご紹介もあり、
今月もありがとうございました。
★前半 ヨガタイムでは★
自己紹介タイム！
「身体全身を伸ばしたい」
「身体の左右バランスを整えたい」
「お腹を引き締めたい」
「日頃の運動不足を解消したい」
その他ご自身の近況やヨガの要望をお話しました♪
どなたがいらっしゃるか把握して
みんなで一緒にヨガタイムを楽しみました♪
足周りののほぐし運動からスタート！
次に座り姿勢になり呼吸の練習♪
いつもより深い呼吸ができました♪
山のポーズで土台の足裏の感覚を確認！
体幹部も安定されていました！
身体を伸ばして調整して姿勢も綺麗に！
整いました♪
皆様自信を持ってポーズをされ、充実されたヨガタイムでした。
感想は？
「歩く時の姿勢がいつもよりお腹の意識が向いてきた」
「身体ポカポカ温まった♪」
「健康のため今後も続けて行けそう♪」
定期的に一緒にヨガをして心身の健康維持をしていきましょう！
ありがとうございました♪
★後半交流会タイムでは★
自己紹介とフリートーク！
近況や今困っていることや当事者様同士情報交換
して皆様がより快適に日常生活が送ることができるようサポートさ
チーム横浜ロービジョンケアメンバーで当事者様に寄り添い心身の
ご参加お待ちしております。
どうぞよろしくお願い申し上げます。
【今後の活動日程】
横浜ロービジョンケアでは毎月第四日曜日午後に
視覚障害の方とロービジョンケアチーム他サポーターなさる方でヨ
少しずつ仲間の輪が広がっております。
是非ご興味がありましたらお問合せや初めてでも安心！
次回のご案内をさせていただきます。
毎月第4日曜日午後に開催させていただいております。
心地よく身体を伸ばし動かし、当時者様同士仲間の輪を作り、
私たちチームがお手伝いさせていただきます。
2024年3月24日(日)
場所 上大岡ラポール
6階地域連携室
時間
第4日曜日
参加費
500円
(予定)
13:30集合
13:55〜14:55チャレンジド・ヨガ
15:00〜16:00交流会
ヨガで心身リフレッシュし交流会で語らいましょう♪
【ご参加お申し込み・お問い合わせ先】
電話
090-8012-4205(受付担当)
メール
event@mitsukicom.jp (受付担当)
チーム横浜ロービジョンケアメンバー
眼科医 椎野めぐみ
歩行訓練士 高橋昌希
ヨガインストラクター 佐藤ゆみ
