【視覚障害の方へヨガチャレンジド・ヨガ
横須賀クラス】
12月も開催いたしました♪
クラスのテーマは
「クリスマススヨガ♪」
最初に自己紹介タイム！
最近嬉しかったこと♪なども入れてお話。
「美味しく冬のみかんをいただいて嬉しかった♪」
「家でも体を動かす習慣がついた♪」
「身体が温まるポーズをしたい！」
「同じ仲間と過ごせる時間が嬉しい♪」
嬉しいことをお話しされるとき笑顔いっぱいでこちらもにっこり嬉
続いてヨガタイム！
足のほぐし〜足回りと肩周りのほぐし運動からスタート！
呼吸の練習を行いポーズに入りました♪
最初は
「舟のポーズ」にチャレンジ！
お腹引き締め！身体ポカポカされました♪
続いて「三角のポーズ」
立っているポーズも安定感バッチリ！
今日はみんなで練習して協力し合い
「木のポーズ」に最後はチャレンジ！
クリスマスツリーの完成！！
「みんな一緒にヨガタイムを過ごしました♪」
など笑顔でハイポーズ！
皆様自信を持って取り組まれていました。
ヨガを通じ心と身体がさらに喜びの笑顔に♪
健康1番！
当事者様とも自然に会話も弾み、より良い状態で
過ごされるよう耳を傾けて努めて参りました。
当事者様を大切にサポーターさんと一緒にヨガをさせていただきま
次回
2024年1月14(日）14:00-15:30
チャレンジド・ヨガ横須賀定期クラス
「きよこ先生とコラボ新年特別ヨガ」
チャレンジド・ヨガ 公式アクセシビリティホームページ
http://challengedyoga.com/
メインインストラクター
佐藤笑顔瑜伽道場(さとうえがおよがどうじょう)
インストラクター佐藤ゆみ
ホームページ
https://yokohamaegaoyogadojo.
