【チャレンジド・ヨガ〜視覚障がいの方へヨガ〜
横浜ロービジョンクラス11月の活動報告】
地元ではイチョウ並木があります。
黄色く色付いて秋が深まるのを感じます。
寒暖の差がありますので身体にお気をつけてお過ごし下さい。
11月も横浜ロービジョンクラス開催させて頂きました。
当事者様のお声を大切に、
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横浜ロービジョンクラス
11月も定期開催されました！
活動報告させて頂きます。
【身体調整ヨガ&交流会♪】
秋晴れのお天気♪向かう道も安全で歩きやすい日でした。
当事者様からのご紹介もあり、
ありがとうございました。
★前半 ヨガタイムでは★
自己紹介タイム！
「運動不足を解消したい！」
「普段の生活で姿勢を改善したい」
「2回目参加！ヨガを楽しみたい」
「身体を動かすのが楽しいし習慣になった」
嬉しいことやヨガの要望をお話しました♪
どなたがいらっしゃるか把握して
みんなで一緒にヨガタイム♪
座り姿勢になり呼吸の練習からスタート！
肩周りと足回りもほぐして身体の力を緩めていきました！
山のポーズで土台の足裏の感覚も安定！
英雄2ポーズ、三角のポーズも大地に根が生えた様にドッシリ^_
木のポーズもチャレンジ！片足バランスポーズも
土台である下半身もしっかりと使い、体幹部も安定されて、
皆様自信を持ってポーズをされ、充実されたヨガタイムでした。
感想は？
「いつもより立って動くことに安定感があった♪」
「身体がシャキーンと伸びた！」
「みんな一緒に楽しく身体を動かすことが出来た♪」
来月も一緒にヨガをして心身の健康維持をしていきましょう！
ありがとうございました♪
★後半交流会タイムでは★
近況や今困っていることや当事者様同士情報交換
して皆様がより快適に日常生活が送ることができるようサポートさ
チーム横浜ロービジョンケアメンバーで当事者様に寄り添い心身の
ご参加お待ちしております。
どうぞよろしくお願い申し上げます。
【今後の活動日程】
横浜ロービジョンケアでは毎月第四日曜日午後に
視覚障害の方とロービジョンケアチーム他サポーターなさる方でヨ
少しずつ仲間の輪が広がっております。
是非ご興味がありましたらお問合せや初めてでも安心！
次回のご案内をさせていただきます。
毎月第4日曜日午後に開催させていただいております。
心地よく身体を伸ばし動かし、当時者様同士仲間の輪を作り、
私たちチームがお手伝いさせていただきます。
12月24日(日)
場所 上大岡ラポール
6階地域連携室
時間
第4日曜日
参加費
500円
(予定)
13:30集合
13:55〜14:55チャレンジド・ヨガ
15:00〜16:00交流会
ヨガで心身リフレッシュし交流会で語らいましょう♪
【ご参加お申し込み・お問い合わせ先】
電話
090-8012-4205(受付担当)
メール
event@mitsukicom.jp (受付担当)
チーム横浜ロービジョンケアメンバー
眼科医 椎野めぐみ
歩行訓練士 高橋昌希
ヨガインストラクター 佐藤ゆみ
