【視覚障害の方へヨガ
チャレンジド・ヨガ横須賀クラス】
6月も開催いたしました♪
クラスのテーマは
「顔ヨガ&椅子ヨガ〜心身健康ヨガ♪〜」
今月は特別企画
いつもサポーターさんとしてご協力いただいている、
最初に自己紹介タイム！
ご要望なども入れてトーク。
「ほうれい線が気になる」「小顔にしたい」
「目尻をもっと綺麗にしたい」「お腹を引き締めたい」
顔ヨガスタート
身体の土台はしっかりと！背筋も伸ばして顔ヨガを行いました。
皆様お顔周りを緩めて動かしてポカポカしました♪
口角も上がり笑顔に磨きがかかった様子でした◯
お顔もしっかりメンテナンスできました！
私も顔ヨガ体験！「シワよ去れ！」
と思い♪一枚パチリ。
続いて椅子ヨガ
お腹の引き上げを意識して引き続き土台は安定していました◯
呼吸の練習からスタート！
英雄のポーズ2もハイポーズ！
下半身は安定して上半身は伸びやかにできました◯
呼吸もたっぷりと◯
呼吸の速さも穏やかになり心もリラックスへとつながっていきまし
皆様の心地よく味わっている空気を感じました。
気持ちも前向きに、自信を持ってうごくことができました。
ヨガを通じ心と身体がさらに喜びの笑顔に♪
当事者様を大切にサポーターさんと一緒にヨガをさせていただきま
次回
2023年7月9日(日）14:00-15:30
チャレンジド・ヨガ横須賀定期クラス
横須賀市福祉会館7階第2音楽室
チャレンジド・ヨガ 公式アクセシビリティホームページ
http://challengedyoga.com/
メインインストラクター
佐藤笑顔瑜伽道場(さとうえがおよがどうじょう)
インストラクター佐藤ゆみ