活動報告～視覚障がいの方へヨガクラス5月も行いました～

2023年6月4日

【視覚障害の方へヨガ
チャレンジド・ヨガ横須賀クラス】
5月も開催いたしました♪

クラスのテーマは
「みんなで一緒にヨガを楽しみましょう♪」
外出の機会が増えてきて足腰の強化も大切だと感じている様子です。
初参加の方や久しぶりに先月から復帰の方も続いていらしてます♪

最初に自己紹介タイム！「身体を伸ばしたい！」「お腹を引き締めたい！」などご要望もありました。

準備運動をしてヨガポーズにチャレンジ！
マットに手足をついて、四つ這い！右手と左足を床から離し、骨盤床と並行に！
体幹部も強化しました！
バランス力もあり、良く出来ました

続いて立位のポーズにチャレンジ！
マットの上に立ち、両足の裏の感覚も安全確認！
安定感もありました
三角のポーズも呼吸が隅々まで渡り心地良さそうでした♪

気持ちも前向きに、自信を持ってうごくことができました。
ヨガを通じ心と身体がさらに喜びの笑顔に♪

当事者様を大切にサポーターさんと一緒にヨガをさせていただきます。

みんな同じ！笑顔で過ごして行かれるよう心からサポートさせて頂きます。

今月もありがとうございました。

番外編
いつもご参加の方のIさん
今日はチャレンジド・ヨガのオリジナルTシャツでバッチりコーディネート♪
いつも周りの方の心を和らげるようなご配慮有難うございます！

次回
2023年6月11日(日）14:00-15:30
「コラボ企画　椅子ヨガ&顔ヨガ」
横須賀市福祉会館4階ボランティアセンター第5活動室

チャレンジド・ヨガ　公式アクセシビリティホームページ
http://challengedyoga.com/

横須賀クラスメインインストラクター
佐藤笑顔瑜伽道場(さとうえがおよがどうじょう)
インストラクター佐藤ゆみ