【視覚障害の方へヨガチャレンジド・
桜も咲いて葉の緑を鑑賞しています♪
身体を動かすのも最適な季節♪
今月も楽しくヨガをみんなで楽しみました♪
クラスのテーマは
「心身喜ぶヨガ♪」
最初に自己紹介タイム！
今日のご要望やお身体についてお話し！
「お腹を引き締めたい♪」
「下半身強化したい！」
「普段の姿勢を改善したい」
「ダウンドックポーズを深めてみたい！」
皆様ヨガ経験者ばかり！前向きです！
ご要望を反映して動いていきました！
四つ這いから猫のポーズ！
上手にされてます◯
今回のメインパート
「ダウンドックポーズ」
1ステップ目 インストラクターのと一緒に習得
2ステップ目 サポーターさんやみんなで練習
3ステップ目 1人でチャレンジ
今回は3ステップにチャレンジ！で自信を持ってできました！
素晴らしいです☆心の集中もされてヨガを味わうことができました！
ヨガを通じ心と身体がさらに喜びの笑顔に♪
健康1番！
当事者様とも自然に会話も弾み、より良い状態で
過ごされるよう耳を傾けて努めて参りました。
当事者様を大切にサポーターさんと一緒にヨガをさせていただきま
次回
2024年5月19(日）14:00-15:30
横須賀市福祉会館
7階第二音楽室
チャレンジド・ヨガ横須賀定期クラス
チャレンジド・ヨガ 公式アクセシビリティホームページ
http://challengedyoga.com/
メインインストラクター
佐藤笑顔瑜伽道場(さとうえがおよがどうじょう)
インストラクター佐藤ゆみ
ホームページ
https://yokohamaegaoyogadojo.
