【視覚障害の方へヨガチャレンジド・ヨガ横須賀クラス】
10月も開催いたしました♪
クラスのテーマは「心身喜ぶヨガ♪」
最初に自己紹介タイム！
最近嬉しかったこと♪なども入れてお話。
「家で柿がなり美味しくいただいた♪」
「音楽発表会に行って楽しい時間だった♪」
「家でも体を動かす習慣がついた♪」
「健康が大事なので適度に運動したい！」
「同じ仲間と過ごせる時間が嬉しい♪」
嬉しいことをお話しされるとき笑顔いっぱいでこちらもにっこり嬉
続いてヨガタイム
足のほぐし〜足回りと肩周りのほぐし運動からスタート！
呼吸の練習を行いポーズに入りました♪
今月は「舟のポーズ」を
3ステップでチャレンジ！
1ステップ目一緒に練習！
2ステップ目サポーターさんとグループ練習！
3ステップ目自分でポーズ！
3ステップ目「ハイポーズ！」
お腹周りの強化もバッチリ！
皆で「身体に効いた！」「身体が温まった！」など
笑顔で話しながらヨガができました。
皆様自信を持って取り組まれていました。
ヨガを通じ心と身体がさらに喜びの笑顔に♪
健康1番！
当事者様とも自然に会話も弾み、より良い状態で
過ごされるよう耳を傾けて努めて参りました。
当事者様を大切にサポーターさんと一緒にヨガをさせていただきま
次回
2023年11月12日(日）14:00-15:30
チャレンジド・ヨガ横須賀定期クラス
チャレンジド・ヨガ 公式アクセシビリティホームページ
メインインストラクター
佐藤笑顔瑜伽道場(さとうえがおよがどうじょう)
インストラクター佐藤ゆみ
ホームページ
https://yokohamaegaoyogadojo.
