皆様
朝が早く明るくなり、陽射しもやわらかくさして
空気も暖かさを感じる季節となりました。
春はそこまで来ている様子ですね♪
朝晩の寒暖の差はまだある日が続いていますが、
【腕を振ってその場で足踏みエクササイズ】
今回は、日常生活で出来る、
★その場で腕を大きく振り足踏み★
１）お腹を引き締めて背筋を伸ばして立ち、
２）自分の好きな曲をかけて1曲かけて足踏み。（
３）終わり、深呼吸して全身ポカポカを感じてみましょう。
★期待される効果★
１）脂肪燃焼♪
２）
３）足のむくみ解消♪足を刺激できる事で、
日常生活に＋１つ工夫でエクササイズができます♪
楽しく運動タイム♪
★番外編★
先日仕事先のいつも寄るスタバでほっと一息カフェタイム♪
桜模様のカップに春を感じほっこり^_^
いちご大福はお客様から頂きました♪
やわらかくモチモチ♪いちごも
美味しかったです。
健康で美味しくいただける事に感謝した時間でした。
皆様も有意義なお時間をお過ごし下さい。
☆☆ご案内☆☆☆
★レギュラークラス★ ★週末休日特別クラス★
3月のスケジュールをご案内させて頂きます。
★事前ご予約制です。★
★1クラス70分3000円 60分2500円（税込）
★パーソナル・セミパーソナルでの特別ヨガ ピラティスクラスも承っております。
お客様ご自宅やお近くの場所をレンタルし「訪問式」
またオンラインレッスンも承っております。
詳細はホームページも合わせてご覧くだされば幸いです。
ご予約、お問い合わせ等いつでもご連絡お待ちしております。
大切なのは「お客様の満足感の笑顔のサポート！」
お客様個々のご要望に向き合い、
今後とも宜しくお願い致します。
ホームページ随時最新情報も掲載させて頂きます。
https://yokohamaegaoyogadojo.
佐藤笑顔瑜伽道場(さとうえがおよがどうじょう)
インストラクター佐藤ゆみ
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