皆様
桜も開花して地元横浜では満開♪雨で花びらが落ちてしまっています。
お天気の時は気温も上がり暖かいですが雨の時は寒さがまだ続いております。
寒暖の差がありますので、くれぐれもお身体にお気をつけてお過ごし下さい。
いつもごらんくださり誠に有難うございます。お時間よろしければご覧ください。
【足回りセルフマッサージ～土台から血行促進♪足スッキリ♪】
100円ショップで発見！自分でも試してみて効果を感じたのでご紹介いたします。
★カッサボディー用でセルフマッサージ★
- ご自宅で簡単♪ほぐして身体スッキリ♪効果的♪是非お試しください♪
- オイル・クリーム・乳液がありましたら足に付けてから行う。またカッサがない際は手でマッサージを行うことも出来ます。（写真左上参照）
１）足裏マッサージ 土踏まず下くぼみを刺激してから足裏全体をかかと～足の指先に向かいまんべんなくもみほぐす（写真右上参照）
２）足くるぶし周り 外側と内側両方足指先方向から足首方向へ半円を描くように
マッサージ（写真左下参照）
３）ふくらはぎ周り 足首からひざ下まで押し上げるようにマッサージ（写真右下参照）
★近況報告★
先日は沖縄ヴァイクンタヨガスタジオへヨガを学びにいって参りました。心身整うヨガのすばらしさを改めて感じました！そして自然豊か！パワースポットにも行きました。 健康だからこそ味わえる時間。健康に感謝！と改めて実感しました。いただいたパワーをおっそわけできましたら幸いです。
☆☆ご案内☆☆☆
★レギュラークラス★ ★週末休日特別クラス★
4月のスケジュールをご案内させて頂きます。合わせて休日特別クラスもご案内させて頂きます。詳細ホームページもご覧ください。
★事前ご予約制です。
★場所等詳細はご予約なさった方へお伝えさせて頂きます。
★対面とオンライン両方でご参加いただくことができます。
★1クラス70分3000円 60分2500円（税込）
★パーソナル・セミパーソナルでの特別ヨガ ピラティスクラスも承っております。
お客様ご自宅やお近くの場所をレンタルし「訪問式」クラスとして運営しております。
またオンラインレッスンも承っております。
詳細はホームページも合わせてご覧くだされば幸いです。
ご予約、お問い合わせ等いつでもご連絡お待ちしております。
大切なのは「お客様の美と健康・芯からの笑顔をサポート！」
お客様個々のご要望に向き合い、喜んでくださるように心を込めて参ります。
ホームページ随時最新情報も掲載させて頂きます。是非ご覧ください。
https://yokohamaegaoyogadojo.com/
佐藤笑顔瑜伽道場(さとうえがおよがどうじょう)
インストラクター佐藤ゆみ