【視覚障害の方へヨガチャレンジド・ヨガ
横須賀クラス】
新年初！2024年1月も活動がスタートしました！今回は顔ヨガ&椅子ヨガインストラクター２名でのコラボクラス開催でした♪
クラスのテーマは「福よ来い♪みんなで一年健康で笑顔に過ごしましょう♪」
最初に自己紹介タイム！最近嬉しかったこと♪なども入れてお話。
「お正月は家族がみんな集まり楽しく迎えることができた♪」
「顔ヨガでほうれい線を何とかしたい！」
「お腹を引き締めたい♪」
楽しい話に交えて年始から笑顔いっぱいのお話し♪
仲間での和も深まり活動しています。
年始特別「顔ヨガヨガタイム」
いつもサポーターとしてご協力されている
勝俣きよこ先生ご担当！
お顔の隅々まで動かして表情豊かに♪みなさん素敵な笑顔♪
「わー！こんな顔の動き初めて♪顔の筋肉の
お目覚めを体感！」
続いて「イスヨガタイム」
呼吸の練習を行いポーズに入りました♪
最初は
「舟のポーズ」にチャレンジ！
「イチ、ニ、サン、〜ジュウ」
お腹引き締め！身体もポカポカされました♪
「顔も身体もポカポカ♪」笑いながら笑顔いっぱい♪
皆様今月も楽しく自信を持って取り組まれていました。
ヨガを通じ心と身体がさらに喜びの笑顔に♪
健康1番！
当事者様とも自然に会話も弾み、より良い状態で
過ごされるよう耳を傾けて努めて参りました。
当事者様を大切にサポーターさんと一緒にヨガをさせていただきま
次回
2024年2月11(日）14:00-15:30
チャレンジド・ヨガ横須賀定期クラス
チャレンジド・ヨガ 公式アクセシビリティホームページ
メインインストラクター
佐藤笑顔瑜伽道場(さとうえがおよがどうじょう)
インストラクター佐藤ゆみ
