ご案内　8月スケジュール＆健康情報

皆様

暑中お見舞申し上げます。
厳しい暑さが続きますがくれぐれもお身体にお気をつけてお過ごしください。

7/13-1週間沖縄ヴァイクンタヨガスタジオに集中講座を受講させていただいておりました。
ヨガのポーズをとるにあたり、自分の身体の弱いところを見つけて正面から向き合いブロックやベルトの補助具を使い　　身体を改善させていくアレンジしたポーズをとることをしていきました。

周りに良く見せようとかと言う気持ちではなく、
真実を見る、ヨガの教えの中のサティアを実践して参りました。
冷静に自分を分析して課題に取り組んでいく大切さを学ばせていただきました。

こうして冷静且つ理論的に行動していくことは生活や仕事どの場面に置いても実践する事を振り返って
次に繋げてより良い生活になるようななると感じました。
私自身もヨガスートラ(※参考)はご自身の生活の中で心身健康で豊かな生活の糧となることを体感して日々実践おります。
奥深く濃い学びの時間の一部ですが皆様へも生活のヒントとなられましたら幸いです。

お天気も良かったのでビーチなど散策にも行きました心地良い空気と風です♪
パワーチャージ！してまいりました！

※参考
聖パタンジャリが示されたヨガの聖典
ヨガスートラにアシュタンガヨガ(八支則)があります。

ヤマ（5つの禁戒）
1)アヒンサー(非暴力)
2)サティア(真実を言う、嘘をつかない)
3)アスティーア(盗まない)
4)ブラフマチャリア(禁欲)
5)アパリグラハ(不貪)

大切なのは「健康1番！お一人お一人様が一番大事な健康で笑顔溢れる日々にならてること」

お客様個々のご要望や様子を拝見して、喜んでくださるように心を込めて参ります。

ホームページ
https://yokohamaegaoyogadojo.com/

佐藤笑顔瑜伽道場(さとうえがおよがどうじょう)
インストラクター佐藤ゆみ