【視覚障害の方へヨガチャレンジド・ヨガ横須賀クラス】
7月も開催いたしました♪
クラスのテーマは
「心身健康に♪」
最初に自己紹介タイム！
ご要望なども入れてトーク。
「体幹部を引き締めたい！」「足腰強化したい！」
「綺麗な姿勢になりたい♪」
皆様自分の身体について意識が高く、素晴らしいです！
最近嬉しかったこともお話♪
「家庭菜園できゅうりが収穫できた♪」
「みんなで美味しいもの食べに行って楽しかった♪」
お家時間を休日されたり、
続いてヨガタイム
呼吸の練習からスタート！
太陽礼拝も足や体幹部も安定して良くできました◯
下半身も安定して上半身は伸びやかにできました◯
椅子のポーズでは足腰強化◯
前半は集中されて動かれて後半はマットでリラックス^_^
積極的にポーズに取り組まれて、心の前向きにポーズ！
ヨガを通じ心と身体がさらに喜びの笑顔に♪
今回は当事者様からのご紹介の方がご見学。
マットの上に座っていたら「マットの上は心地よいのね♪」
当事者様を大切にサポーターさんと一緒にヨガをさせていただきま
次回
2023年8月20日(日）14:00-15:30
チャレンジド・ヨガ10周年特別クラス
全国オンライン中継で開催
逗子交流センターからも繋ぎます
チャレンジド・ヨガ 公式アクセシビリティホームページ
メインインストラクター
佐藤笑顔瑜伽道場(さとうえがおよがどうじょう)
インストラクター佐藤ゆみ