活動報告　視覚障害の方へヨガチャレンジド・ヨガ11月横須賀クラス開催しました

【活動報告　視覚障害の方へヨガチャレンジド・ヨガ11月横須賀クラス開催しました】

朝晩寒さを感じる季節となりました。くれぐれもお身体にお気をつけてお過ごしください。

11月の活動報告をさせていただきます。

テーマは「椅子ヨガで心身整えるヨガ♪」

最初に自己紹介タイム！

最近嬉しかったことやクラスでのご要望もお話しタイム♪

「身体を動かして冷えを解消したい！」

「身体のバランスを整えたい」などお声を頂きました。

肩周り、股関節周りを中心に椅子で座りながら動かしてからスタート♪

次に、呼吸の練習を行いました♪

ヨガポーズのパートでは、お一人づつお身体に合わせて心地よく動くことができるように進行！

「舟のポーズにチャレンジ！」

みんなでお腹引き締めていきました！

ご自身の身体に丁寧に向き合って上手にポーズをとられていました♪

身体ポカポカ♪心もにっこり笑顔になられたご様子でした♪

サポーターさん、インストラクターもサポートして安心安全に取り組まれていました。

今月もありがとうございました。

健康1番！

当事者様のご要望に寄り添い、心のつながりも大事に活動させていただいております。

いつも有難うございます。

皆で笑顔で過ごして行かれるよう心からサポートさせて頂きます。

来月もお会いできるのを楽しみにしております♪

次回

2025年12月14日(日)14:00-15:30

横須賀市福祉会館　7階第一音楽室

10周年特別コラボクラス

チャレンジド・ヨガ横須賀定期クラス

チャレンジド・ヨガ　公式アクセシビリティホームページ

http://challengedyoga.com/

メインインストラクター

佐藤笑顔瑜伽道場(さとうえがおよがどうじょう)

インストラクター佐藤ゆみ

ホームページ

https://yokohamaegaoyogadojo.com/