活動報告　視覚障害の方へヨガチャレンジド・ヨガ10月横須賀クラス開催しました

【活動報告　視覚障害の方へヨガチャレンジド・ヨガ10月横須賀クラス開催しました】

朝晩は涼しさを通り越してやや寒さも感じる季節となりました。

昼間との寒暖差もありますので、くれぐれもお身体にお気をつけてお過ごしください。

10月の活動報告をさせていただきます。

テーマは「季節の変わり目身体を整えるヨガ♪」

最初に自己紹介タイム！

最近嬉しかったことやクラスでのご要望もお話しタイム♪

「運動不足を解消したい♪」

「身体のバランスを整えたい」などお声を頂きました。

肩周り、股関節周りを中心に緩めてからスタート♪続い呼吸練習を行いました♪

ヨガポーズパートでは、お一人づつお身体に合わせて心地よく動くことができるように進行！

「ハトのポーズにチャレンジ！」   「ハイポーズ♪」

皆様ご自身の身体に丁寧に向き合って上手にポーズをとられていました♪

身体ポカポカ♪心もにっこり笑顔になられたご様子でした♪

サポーターさん、インストラクターもサポートして安心安全に取り組まれていました。

参加者様の中でハロウィンの仮装をされていらっしゃいました♪

今月もありがとうございました。

健康1番！

当事者様のご要望に寄り添い、心のつながりも大事に活動させていただいております。

皆で笑顔で過ごして行かれるよう心からサポートさせて頂きます。

来月もお会いできるのを楽しみにしております♪

次回の予定

2025年11月9日(日)14:00-15:30

横須賀市福祉会館　4階第二活動室

チャレンジド・ヨガ横須賀定期クラス

チャレンジド・ヨガ　公式アクセシビリティホームページ

http://challengedyoga.com/

メインインストラクター

佐藤笑顔瑜伽道場(さとうえがおよがどうじょう)

インストラクター佐藤ゆみ

ホームページ

https://yokohamaegaoyogadojo.com/