【チャレンジド・ヨガ〜視覚障がいの方へヨガ〜
横浜ロービジョンクラス4月の活動報告】
横浜ロービジョンクラスを開催させて頂きました。
当事者様のお声を大切に、
チャレンジド・ヨガ 公式アクセシビリティホームページ
http://challengedyoga.com/
メインインストラクター
佐藤笑顔瑜伽道場(さとうえがおよがどうじょう)
インストラクター佐藤ゆみ
ホームページ
https://yokohamaegaoyogadojo.
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横浜ロービジョンクラス
大型連休の前半、気温も高くなり、
ご参加くださりありがとうございました。
【みんな笑顔で身体動かすヨガ&交流会♪】
当事者様からのご紹介もあり、
今月もありがとうございました。
★前半 ヨガタイムでは★
自己紹介タイム！
「股関節周りを緩めたい！」
「身体の左右バランスを整えたい」
「お腹を引き締めたい」
「適度な運動がしたい！」
その他ご自身の近況やヨガの要望をお話しました♪
どなたがいらっしゃるか把握して
みんなで一緒にヨガタイムを楽しみました♪
足先のほぐし運動からスタート！
次に安定して座り、呼吸の練習♪
いつもよりゆるやかな速さで呼吸することで心もさらに穏やかに♪
四つばいのポーズで片手片足をアップ！
体幹部も安定されていました！
身体を伸ばして調整して姿勢も綺麗に！
整いました♪最後は仰向けでリラックスされました。
皆様自信を持ってポーズをされ、充実されたヨガタイムでした。
感想は？
「仲間と一緒に運動でき楽しかった♪」
「自分のペースで心地よく参加できた♪」
「健康のため今後も続けて行けそう♪」
定期的に一緒にヨガをして心身の健康維持をしていきましょう！
ありがとうございました♪
★後半交流会タイムでは★
自己紹介とフリートーク！
近況や今困っていることや当事者様同士情報交換
して皆様がより快適に日常生活が送ることができるようサポートさ
チーム横浜ロービジョンケアメンバーで当事者様に寄り添い心身の
ご参加お待ちしております。
どうぞよろしくお願い申し上げます。
【今後の活動日程】
横浜ロービジョンケアでは毎月第四日曜日午後に
視覚障害の方とロービジョンケアチーム他サポーターなさる方でヨ
少しずつ仲間の輪が広がっております。
是非ご興味がありましたらお問合せや初めてでも安心して出来ます
毎月第4日曜日午後に開催中です。ご参加お待ちしております。
心地よく身体を伸ばし動かし、当時者様同士仲間の輪を作り、
私たちチームがお手伝いさせていただきます。
2024年5月26日(日)
場所 上大岡ラポール
6階地域連携室
時間
第4日曜日
参加費
500円
(予定)
13:30集合
13:55〜15:00チャレンジド・ヨガ
15:00〜16:30交流会
【ご参加お申し込み・お問い合わせ先】
電話
090-8012-4205(受付担当)
メール
event@mitsukicom.jp (受付担当)
チーム横浜ロービジョンケアメンバー
眼科医 椎野めぐみ
歩行訓練士 高橋昌希
ヨガインストラクター 佐藤ゆみ
