皆様
いつも配信をご覧くださりありがとうございます。
昼間は半袖で過ごせる気温になりました。水分補給もこまめにされてくれぐれもお身体にお気を付けてお過ごしください。
～ご案内～
「健康情報と６月のスケジュール」
●健康情報
「梅雨の季節疲労感解消♪」
「酸っぱい！」と感じる食品に含まれています。代表的なものは、梅干し・レモン・お酢等に含まれています。
～方法～
1お料理の際にレモン汁をしぼりいただく
2ヨーグルトやドリンクにレモンやお酢を入れていただく」
3市販の食品で含まれるものを活用する
4サプリメントを活用しいつでもどこでも摂取する
5それぞれのライフスタイルの中でアレンジしてみる
～効果～
1疲れの物質である乳酸を分解されることで身体に活力が戻ってくる！
2 内側から代謝を上げることで動きやすい身体を維持することができる！
追伸
みなとみらい・横浜周辺を散策して父の誕生日プレゼントを買いました♪親子の会話もゆっくりとれ、心の通う楽しい時間をすることができました♪
皆様もご自身の心身の休息や安らぎの時間を大切に過ごされてください。
大切なのは「健康1番！お一人お一人様が一番大事な健康で笑顔溢れる日々になられること」
お客様個々のご要望や様子を拝見して、喜んでくださるように心を込めて参ります。
６月のスケジュール
ホームページをご覧くだされば幸いです。
ホームページ
https://yokohamaegaoyogadojo.com/
佐藤笑顔瑜伽道場(さとうえがおよがどうじょう)
インストラクター佐藤ゆみ
