活動報告　視覚障害の方へヨガチャレンジド・ヨガ8月横須賀クラス開催しました

【活動報告　視覚障害の方へヨガチャレンジド・ヨガ8月横須賀クラス開催しました】

暦の上では立秋を過ぎましたが猛暑が続いています。いかがお過ごしでしょうか？

くれぐれもお身体にお気をつけてお過ごしください。

8月の活動報告をさせていただきます。

テーマは「身体の巡り良いヨガ♪」

最初に自己紹介タイム！

最近嬉しかったことやクラスでのご要望もお話しタイム♪

「足のだるさを解消したい」

「肩こり解消したい」などお声を頂きました。

不調な所を中心に緩めてからスタート♪

続い呼吸練習を行いました♪

呼吸の練習では呼吸で身体の内側へと新しいエネルギーをチャージするようにできました♪

サポーターさんと練習されて1人で最後はポーズ！

ラクダのポーズにチャレンジ！

丹田(お腹)に力を入れて足の付け根から胸を大きく伸ばしてすっきり♪

皆様笑顔で取り組まれていました♪素晴らしいです♪

皆会話を交わして心も繋がって楽しいひと時でした♪ありがとうございました^_^

健康1番！

当事者様のご要望に寄り添い、心のつながりも大事に活動させていただいております。

いつも有難うございます。

皆で笑顔で過ごして行かれるよう心からサポートさせて頂きます。

来月もお会いできるのを楽しみにしております♪

次回

2025年9月14日(日)14:00-15:30

横須賀市福祉会館　4階第二活動室

チャレンジド・ヨガ横須賀定期クラス

チャレンジド・ヨガ　公式アクセシビリティホームページ

http://challengedyoga.com/

メインインストラクター

佐藤笑顔瑜伽道場(さとうえがおよがどうじょう)

インストラクター佐藤ゆみ

ホームページ

https://yokohamaegaoyogadojo.com/