【ハッピーバレンタイン♡ハッピートレーニング♪】
ハッピーバレンタイン♡
皆様良いバレンタインデーをお過ごしください♪
ハッピートレーニング♪
2月12日（日）午後〜視覚障害の方へヨガ〜をチャレンジド・ヨガ横須賀クラスを開催しました。
まずはお一人づつ自己紹介と会話も大事に♪
1)最近楽しかったこと、嬉しかったこと。
2)皆さんと共有したい情報
3)今日のクラスのご要望
3つをお話ししました。
「久しぶりに同級生と会い美味しいものを食べて会話も弾んだ」
「運動不足を解消したい」
「お腹周り引き締めたい」
「安定を保ち歩きたい」
「ヨガを楽しみたい」
などお声をいただきクラスに取り入れていくことを確認してクラス
準備運動はマットの上でウォーキング。
正しい姿勢作りから土台を作り安定していました！
ヨガポーズでは英雄2のポーズや椅子のポーズなど
立位のポーズもチャレンジ！
言葉でお伝えして動作をキャッチする聴覚の研ぎ澄まされた感覚は
集中なさる空気感が伝わり、ヨガを皆で味わいました。
お身体の様子を見て時には近くでお声掛けしながら
進めました。
サポーターさんもご協力くださり
「ゆっくり 安心 安全」にクラスを行うことができました。
終わり、感想をいただきました。
「身体も心もスッキリした♪」
「全身動かしてスッキリした♪」
など嬉しいお声ありがとうございました♪
☆スイーツ編☆
お客様から差し入れを頂きました。
スイーツ好きな私に取り、
ありがとうございました。
今日は2月14日はバレンタインデー♪横浜駅周辺で開催されるバレンタインフェスタに行きプレミ
引き続き、皆様の心身の健康を心からサポートさせていただきます。
ありがとうございました。
大切なのは「健康1番！
お客様個々のご要望や様子を拝見して、
ホームページ随時最新情報も掲載させて頂きます。
https://yokohamaegaoyogadojo.
佐藤笑顔瑜伽道場(さとうえがおよがどうじょう)
インストラクター佐藤ゆみ
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