【チャレンジド・ヨガ〜視覚障がいの方へヨガ〜横浜ロービジョンクラス10月の活動報告】
横浜ロービジョンクラスを開催させて頂きました。
当事者様のお声を大切に、
チャレンジド・ヨガ 公式アクセシビリティホームページ
メインインストラクター
佐藤笑顔瑜伽道場(さとうえがおよがどうじょう)
インストラクター佐藤ゆみ
ホームページ
https://yokohamaegaoyogadojo.
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【2024年10月活動報告】
横浜ロービジョンクラス
秋らしくなり身体もそろそろ秋冬の支度を整える季節となりました
今月も新しい方もご参加されました。
ありがとうございました。
【みんなで身体メンテナンスヨガ&交流会♪】
当事者様からのご紹介もあり、
今月もありがとうございました。
★前半 ヨガタイムでは★
「もっと背筋を伸ばしていきたい」
「身体の左右バランスを整えたい」
「お腹を引き締めたい」
「足の疲れを解消したい」
お身体の状況やヨガの要望をお話しました♪
足周りのほぐし運動からスタート！
足裏を手をグーにして叩き、足裏ポカポカ♪
自分にも出来る動作でできるメンテナンスを覚えました♪
次に、呼吸の練習！いつもより穏やかな呼吸でリラックス♪
座り姿勢のポーズ〜立位でヨガポーズ^_^
丹田(お腹)も意識され、背筋を伸ばして！
皆様自信を持ってポーズをされ、充実されたヨガタイムでした。
感想は？
「ヨガで心身体が整った♪」
「自分のペースで心地よく参加できた♪」
「思うよりも動けて楽しかった♪」
みんな一緒に定期的ヨガをして心身の健康維持をしていきましょう
ありがとうございました♪
★後半交流会タイムでは★
自己紹介とフリートーク！
近況や今困っていることや当事者様同士情報交換
して皆様がより快適に日常生活が送ることができるようサポートさ
チーム横浜ロービジョンケアメンバーで当事者様に寄り添い心身の
ご参加お待ちしております。
どうぞよろしくお願い申し上げます。
【今後の活動日程】
横浜ロービジョンケアでは毎月第四日曜日午後に
視覚障害の方とロービジョンケアチーム他サポーターなさる方でヨ
少しずつ仲間の輪が広がっております。
是非ご興味がありましたらお問合せや初めてでも安心して出来ます
基本は毎月第4日曜日午後に開催中です。
心地よく身体を伸ばし動かし、当時者様同士仲間の輪を作り、
私たちチームがお手伝いさせていただきます。
2024年11月24日(日)
場所 上大岡ラポール 13:30集合
13:55〜15:00チャレンジド・ヨガ
15:00〜16:30交流会
【ご参加お申し込み・お問い合わせ先】
電話
090-8012-4205(受付担当)
メール
event@mitsukicom.jp (受付担当)
チーム横浜ロービジョンケアメンバー
眼科医 椎野めぐみ
歩行訓練士 高橋昌希
ヨガインストラクター 佐藤ゆみ
