【健康情報&７月のスケジュール】
梅雨の時期晴れ間の時間があるとお洗濯も乾いて青空が心地良いですね♪
緑のあるところで深呼吸するのも心地よい季節になりました♪
先日神田川に散策にいきました♪歌を口ずさんでました♪
汗いっぱいかいて水分補給！
内側から活性化させてデトックス♪そのあとは心の癒しのパワースポットに行きました。
心身ともにパワー充電しました！身体の内側からも清浄(サウチャ)に努めております。
【6月21日は夏至】
昼間の時間が長い日。夏至を境に暑さ本番の季節！暑さに負けない身体作りや暑さに対応する生活を心がけていきましょう。水分を十分に摂り、休息を入れて、無理せずマイペースで運動や日常生活をすることが大切です。
くれぐれもお身体にお気を付けてお過ごしください。冬至ではカボチャをいただきますが、夏至では以下の物をいただくようです。
タコや鯖、ミョウガ、関東では新小麦の焼餅、「餅のように粘り強く」という意味が込められております。
夏至の時期に食も楽しんで過ごしていきましょう♪
☆☆ご案内☆☆☆
７月のスケジュールをご案内させて頂きます。
詳細はホームページをご覧ください。
★事前ご予約制です。
★場所等詳細はご予約なさった方へお伝えさせて頂きます。
★対面とオンライン両方でご参加いただくことができます。
大切なのは「健康1番！お一人お一人様が一番大事な健康で笑顔溢れる日々にならてること」
お客様個々のご要望や様子を拝見して、喜んでくださるように心を込めて参ります。
ホームページ随時最新情報も掲載させて頂きます。是非ご覧ください。
https://yokohamaegaoyogadojo.com/
佐藤笑顔瑜伽道場(さとうえがおよがどうじょう)
インストラクター佐藤ゆみ
