【活動報告　視覚障害の方へヨガチャレンジド・ヨガ9月横須賀クラス開催しました】

2024年9月16日

9月に入りましたが残暑が続く中、

ご参加くださいました。

今月も安全で楽しくみんなでヨガをすることができました。

ありがとうございました。

クラスのテーマは

「心と身体のメンテナンスヨガ」

最初に自己紹介タイム！

最近嬉しかったことやクラスでのご要望もお話しタイム♪

「お盆休みに家族で旅行して楽しい思い出ができた♪」「音楽コンサートへ行き楽しんだ♪」

「お腹を引き締めたい！」

「下半身強化したい！」

「猫背解消したい！」

皆様、自分の身体の改善も感じて、前向きに取り組まれていらっしゃいます^_^

素晴らしいです♪

上半身・下半身よく伸ばしてからヨガポーズに入りました！

お家でもできる身体伸ばしもご紹介しました♪

「タダサナ(山のポーズ)からスタート！

足の裏の重心を各自確認して丁寧に身体の土台を感じポーズ！

正しく身体を使うことができると無理や無駄がなく

「凛(りん)とした」キレイな姿勢ができますね。

皆様安定感があり「ハイポーズ^_^」

良くでき素晴らしい︎

最後はリラックス♪

心の集中もされてヨガを味わうことができました！

ヨガを通じ心と身体がさらに喜びの笑顔に♪

健康1番！

当事者様とも自然に会話も弾み、より良い状態で

過ごされるよう耳を傾けて努めて参りました。

当事者様を大切にサポーターさんと一緒にヨガをさせていただきます。みんな同じ！笑顔で過ごして行かれるよう心からサポートさせて頂きます。

次回

2024年10月13(日）14:00-15:30

横須賀市福祉会館

4階ボランティアセンター第二活動室

チャレンジド・ヨガ横須賀定期クラス

チャレンジド・ヨガ　公式アクセシビリティホームページ

メインインストラクター

佐藤笑顔瑜伽道場(さとうえがおよがどうじょう)

インストラクター佐藤ゆみ

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