皆様
6月21日は夏至。
日の出と日の入りの時期が長くなり、早朝から夕方までお天気が良い日は洗濯や家事がはかどり、外出されるなのでも気持ち良い気温となっております♪
サンサン太陽のエネルギーをいただき動きやすい季節を充実されるようお過ごし下さい。
夏にさしかかる季節の変わり目、くれぐれもお身体にお気を付けてお過ごしください。
～ご案内～
「健康情報と7月のスケジュール」
今回は「夏至」に関する健康情報をお届けいたします。ご参考になりましたら幸いです。
１ 身体が喜ぶこと
冬至はかぼちゃに柚子湯が知られています。 夏至は「冬瓜」を食す習慣があります。スイカとも似ている、冬瓜はみずみずしい野菜ですね♪気温が高く暑いと感じる時期には水分補給の一部としてもオススメです。栄養成分は、カリウムやビタミンCを多く含み、疲労回復や夏バテ防止にも効果があると言われています♪
２ 心が喜ぶこと
一年で1番太陽が高く上がり、明るい昼間の時間長い日です。一番太陽のエネルギーが強い日だと言われています。サンサンと輝く光の陽のエネルギーをより多くパワーチャージできる日のため、前向きな気持ちをもらえる日と言われています。
追伸
地元の銭湯で汗をいっぱいかいてデトックス♪
大好きなアイスを食べてエネルギーチャージしました！皆様も心身が喜ぶことされてください♪
先日は横須賀市福祉会館でのイベントで視覚障害の方へヨガをさせて頂き視覚障害の方で
バリトン歌手の北原新之助さんの心に響く歌声を鑑賞しました♪
大切なのは「健康1番！お一人お一人様が一番大事な健康で笑顔溢れる日々になられること」
お客様個々のご要望や様子を拝見して、喜んでくださるように心を込めて参ります。
ホームページ
https://yokohamaegaoyogadojo.com/
佐藤笑顔瑜伽道場(さとうえがおよがどうじょう)
インストラクター佐藤ゆみ
