ご案内　6月スケジュール＆健康情報

【６月のスケジュール＆健康情報】

お天気の日は屋外に出て歩いたり、緑のあるところで深呼吸するのも心地よい季節になりました♪
健康であればこそ自然に触れたり、ご自身の趣味や好きなことをして有意義な時間が過ごせると思います。

身体の外は運動血行促進！
身体の内は老廃物を溜めず巡り良く！
身体の中から特に腸内環境を整えて老廃物を出して行きスッキリさせていくのがオススメです！
最近自宅で作ったり出先では市販品も活用して
自分が良いと思った食品なのでご紹介させていただきます。
身体の内側からも清浄(サウチャ)に努めております。

【甘酒を飲んで身体スッキリ♪】

米麹を発酵させて作ったノンアルコール食品です。
「飲む点滴」とも言われています！
それは？
ビタミン、ミネラルが豊富で私たちのカラダを動かすのに必要な9種類の必須アミノ酸が含まれている
栄養たっぷりのため♪

身体が喜ぶ効果♪

①腸内環境を整えることができる。
②腸内環境を改善して免疫力向上が期待出来る。
③血行を良くし美肌を促す。④酵素の働きで身体の消化や吸収が促される。

是非お試しください♪
スーパーでも手軽に市販品を購入することが出来ます。また手作りも簡単にできます♪

☆☆ご案内☆☆☆
６月のスケジュールをご案内させて頂きます。
詳細はホームページをご覧ください。
★事前ご予約制です。

★場所等詳細はご予約なさった方へお伝えさせて頂きます。

★対面とオンライン両方でご参加いただくことができます。

大切なのは「健康1番！お一人お一人様が一番大事な健康で笑顔溢れる日々にならてること」
お客様個々のご要望や様子を拝見して、喜んでくださるように心を込めて参ります。

ホームページ随時最新情報も掲載させて頂きます。是非ご覧ください。
https://yokohamaegaoyogadojo.com/

佐藤笑顔瑜伽道場(さとうえがおよがどうじょう)
インストラクター佐藤ゆみ