【活動報告 視覚障害の方へヨガチャレンジド・
秋らしくなって身体を動かすのに心地よい季節となりました♪
今月も安全で楽しくみんなでヨガをすることができました。
ありがとうございました。
クラスのテーマは
「椅子ヨガで身体元気！心リフレッシュ♪」
最初に自己紹介タイム！
最近嬉しかったことやクラスでのご要望もお話しタイム♪
「美味しいものを家族と食べに行った！」
「お腹を引き締めたい！」
「下半身強化したい！」
「椅子ヨガ初めて参加！楽しみ♪」
皆様、自分の身体の改善も感じて、
素晴らしいです♪
上半身・下半身よく伸ばしてからヨガポーズに入りました！
お家でもできる身体ほぐしもご紹介しました♪
椅子ヨガでも色々なポーズが取れてヨガを味わう
ことができます♪
「英雄1のポーズ」「英雄2のポーズ」
「捻りの椅子のポーズ」
足裏の土台から体幹部を安定させて上半身は太陽に向かって伸びる
みんなで一緒の空間で身体と心共ににっこり笑顔になられました♪
健康1番！
当事者様とも自然に会話も弾み、より良い状態で
過ごされるよう耳を傾けて努めて参りました。
当事者様を大切にサポーターさんと一緒にヨガをさせていただきま
次回
2024年11月17(日）14:00-15:30
横須賀市福祉会館
7階第二音楽室
チャレンジド・ヨガ横須賀定期クラス
チャレンジド・ヨガ 公式アクセシビリティホームページ
http://challengedyoga.com/
メインインストラクター
佐藤笑顔瑜伽道場(さとうえがおよがどうじょう)
インストラクター佐藤ゆみ
ホームページ
https://yokohamaegaoyogadojo.
