【活動報告　視覚障害の方へヨガチャレンジド・ヨガ8月横須賀クラス開催しました】

2024年9月1日

お盆休みが終わり厳しい暑さが続いている中、ご参加くださいました。

今月も安全で楽しくみんなでヨガをすることができました。

ありがとうございました。

クラスのテーマは

「心身喜ぶヨガ♪」

最初に自己紹介タイム！

最近嬉しかったことやクラスでのご要望もお話しタイム♪

「お孫さんやご家族親戚が集まり楽しくお食事しました♪」

「足のむくみを解消したい」

「お腹を引き締めたい！」

「下半身強化したい！」

「猫背解消したい！」

皆様、自分の身体の改善も感じて、前向きに取り組まれていらっしゃいます^_^

素晴らしいです♪

身体をほぐしてからヨガポーズに入りました！

お家でもできる足の疲れ解消動作もご紹介しました♪

「バッタのポーズ」からスタート！

背中の真ん中に深いシワを寄せるようにして

猫背を解消！

立位のポーズもチャレンジ！

ポーズを保つのに脚力・バランス力・体幹部の安定などいります！

皆様安定感があり「ハイポーズ^_^」

良くでき素晴らしい(*^-^*)︎

最後はリラックスでしめくくり♪

心の集中もされてヨガを味わうことができました！

ヨガを通じ心と身体がさらに喜びの笑顔に♪

健康1番！

当事者様とも自然に会話も弾み、より良い状態で過ごされるよう耳を傾けて努めて参りました。

当事者様を大切にサポーターさんと一緒にヨガをさせていただきます。みんな同じ！笑顔で過ごして行かれるよう心からサポートさせて頂きます。

次回

2024年9月8(日）14:00-15:30　横須賀市福祉会館　7階第二音楽室

チャレンジド・ヨガ横須賀定期クラス

チャレンジド・ヨガ　公式アクセシビリティホームページ

メインインストラクター

佐藤笑顔瑜伽道場(さとうえがおよがどうじょう)

インストラクター佐藤ゆみ

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