【活動報告　視覚障害の方へヨガチャレンジド・ヨガ5月横須賀クラス開催しました】

【活動報告　視覚障害の方へヨガチャレンジド・ヨガ5月横須賀クラス開催しました】

青空の下お天気も良い時には外出するのも心地よい♪

身体を動かすのも最適な季節♪

今月も楽しくヨガをみんなで楽しみました♪

クラスのテーマは

「心身喜ぶヨガ♪」

最初に自己紹介タイム！

今日のご要望やお身体についてお話し！

「今の姿勢を確認して改善したい♪」

「下半身強化したい！」

「猫背解消したい！」

皆様、自分の身体に対して向き合って、前向きに取り組まれて素晴らしいです！

ご要望を反映してクラススタート♪

身体をほぐしてからヨガポーズに入りました！

「椅子のポーズ〜捻りの椅子のポーズ」にチャレンジ！

内腿を意識して空気の椅子に座るように、ポーズを保つのに脚力・バランス力・体幹部の安定などいります！

皆様安定感があり「ハイポーズ^_^」

良くでき素晴らしい︎

最後はリラックス♪

心の集中もされてヨガを味わうことができました！

ヨガを通じ心と身体がさらに喜びの笑顔に♪

健康1番！

当事者様とも自然に会話も弾み、より良い状態で

過ごされるよう耳を傾けて努めて参りました。

当事者様を大切にサポーターさんと一緒にヨガをさせていただきます。みんな同じ！笑顔で過ごして行かれるよう心からサポートさせて頂きます。

次回

2024年6月16(日）14:00-15:30

横須賀市福祉会館

5階ホール

チャレンジド・ヨガ横須賀定期クラス

チャレンジド・ヨガ　公式アクセシビリティホームページ

http://challengedyoga.com/

メインインストラクター

佐藤笑顔瑜伽道場(さとうえがおよがどうじょう)

インストラクター佐藤ゆみ

ホームページ

https://yokohamaegaoyogadojo.com/