【活動報告 視覚障害の方へヨガチャレンジド・
青空の下お天気も良い時には外出するのも心地よい♪
身体を動かすのも最適な季節♪
今月も楽しくヨガをみんなで楽しみました♪
クラスのテーマは
「心身喜ぶヨガ♪」
最初に自己紹介タイム！
今日のご要望やお身体についてお話し！
「今の姿勢を確認して改善したい♪」
「下半身強化したい！」
「猫背解消したい！」
皆様、自分の身体に対して向き合って、
ご要望を反映してクラススタート♪
身体をほぐしてからヨガポーズに入りました！
「椅子のポーズ〜捻りの椅子のポーズ」にチャレンジ！
内腿を意識して空気の椅子に座るように、ポーズを保つのに脚力・
皆様安定感があり「ハイポーズ^_^」
良くでき素晴らしい
︎
最後はリラックス♪
心の集中もされてヨガを味わうことができました！
ヨガを通じ心と身体がさらに喜びの笑顔に♪
健康1番！
当事者様とも自然に会話も弾み、より良い状態で
過ごされるよう耳を傾けて努めて参りました。
当事者様を大切にサポーターさんと一緒にヨガをさせていただきま
次回
2024年6月16(日）14:00-15:30
横須賀市福祉会館
5階ホール
チャレンジド・ヨガ横須賀定期クラス
チャレンジド・ヨガ 公式アクセシビリティホームページ
メインインストラクター
佐藤笑顔瑜伽道場(さとうえがおよがどうじょう)
インストラクター佐藤ゆみ
ホームページ
https://yokohamaegaoyogadojo.
